电脑CPU散热器需要定期更换，一般建议每两年更换一次。散热器的作用是散发电脑CPU产生的热量，保证电脑正常运行，并且延长电脑寿命。
然而，实际情况还是会受多种因素影响，如散热器的质量、使用环境、使用频率等。有些情况下散热器可能会比两年更换周期更短，比如散热器质量不好，使用环境很恶劣，或者经常高强度运转。
另外，如果你是一位电脑发烧友，也需要更加频繁地更换散热器，以确保电脑的稳定性和运行效果。
如果你不确定何时更换散热器，可以通过以下方法判断：首先，注意电脑是否经常出现死机、卡顿等情况，如果出现，可能是CPU温度过高，需要更换散热器。其次，注意散热器是否有松动、积尘、变形等情况，这些都可能导致散热器失去散热效果，需要及时更换。
在更换散热器时，需要先了解自己电脑的CPU型号，然后选择相应的散热器进行更换。具体操作步骤如下：
1. 先将电脑断电，拆开电脑机箱的侧板，找到CPU散热器，注意先拆下散热器上的散热片和风扇。
2. 用酒精或者专业清洁剂清洗好CPU和散热器上的老散热胶，然后将新散热器放置在CPU上，涂上适量的散热胶。
3. 插入新的散热片和散热风扇，固定好散热器，注意与CPU完全贴合。
4. 将电脑机箱侧板装回去，重新通电开机，检查是否安装成功。
总之，定期更换电脑CPU散热器能够保证电脑的稳定性和延长电脑寿命。需要注意的是，更换散热器时，一定要选择适合自己电脑的型号，并且按照正确的操作步骤进行更换。
