要使用电脑自带的内存硬盘监控，您需要进入系统资源管理器。以下是详细的操作步骤：
1. 打开“我的电脑”或“此电脑”窗口，可以在桌面上双击“计算机”图标或按下“Windows+E”键。
2. 在本地磁盘（C）上右键单击，选择“属性”。
3. 在“属性”对话框中，点击“工具”选项卡。
4. 找到并单击“检查”按钮，在弹出的对话框中选择“扫描并修复磁盘错误”选项。
5. 点击“开始”按钮，系统就会开始扫描硬盘的错误和坏道。
6. 等待扫描完毕后，系统会显示扫描结果，如果存在错误和坏道，可以选择修复。
内存和硬盘监控是两个不同的概念，所以我们需要分别来说明如何使用它们。
对于内存监控，您可以通过任务管理器来查看系统当前内存的使用情况。以下是详细的操作步骤：
1. 按下“Control+Shift+Esc”键，或者通过“Ctrl+Alt+Delete”菜单打开任务管理器。
2. 在任务管理器中选择“性能”选项卡，即可查看当前系统的内存使用率和内存总量。
3. 如果需要进一步了解内存的使用情况，可以点击“资源监视器”按钮，在“内存”选项卡中查看详细信息。
对于硬盘监控，Windows操作系统自带了一个名为“磁盘管理”的工具，可以帮助您查看硬盘分区和使用情况。以下是详细的操作步骤：
1. 按下“Windows+X”键，选择“磁盘管理”。
2. 在磁盘管理窗口中，可以看到系统中所有硬盘分区的情况，包括硬盘的总容量、可用空间等。
3. 如果需要对硬盘进行分区操作，也可以在这里完成。
总之，要使用电脑自带的内存硬盘监控，只需要打开相应的工具即可。通过这些工具，您可以了解计算机系统的内存和硬盘使用情况，及时进行维护和优化，保证电脑的正常运行。
